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零基础学足球训练教学视频51集

零基础学足球训练教学视频51集
  • 教程大小:5.81GB
  • 教程语言:中文
  • 更新时间:2020-10-17
  • 文件格式:MP4
  • 教程类别:足球
  • 视频质量:高清
  • 所需积分:15 分 (注册送积分)
  • 推荐指数:教程推荐星级
  • 来  源:网友上传
  • 解压密码:
  • 用户评论(1)条>>>

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教程介绍:

零基础学足球新手入门教学视频,共51集,视频从足球比赛的基本规则、踢足球前的热身运动、运动前有氧热身练习等基础入门知识讲起,再到踢足球运动中的各种射门动作、挑球、运球、头球等基础动作的讲解,最后到如何踢点球、踢任意球、过人、控球、停球、防守等技巧动作的示范教学。本套教学视频内容简单易懂,适合零基础的足球新手初学者系统学习并提高自己的足球水平。

足球训练

足球训练

01了解足球比赛的基本规则_zh_hd.mp4
02踢足球前的肌肉热身运动_zh_hd.mp4
03运动前有氧热身练习_zh_hd.mp4
04踢足球前的肌肉拉伸_zh_hd.mp4
05踢足球前的四肢伸展运动_zh_hd.mp4
06踢足球前的技术性练习_zh_hd.mp4
07用脚内侧射门_zh_hd.mp4
08如何用脚背射门_zh_hd.mp4
09.1用脚外侧踢球_zh_hd(1).mp4
09.1用脚外侧踢球_zh_hd.mp4
09弧线球射门_zh_hd(1).mp4
09弧线球射门_zh_hd.mp4
10如何挑球_zh_hd.mp4
11罚直接任意球_zh_hd.mp4
12如何踢点球_zh_hd.mp4
13如何进行头球_zh_hd.mp4
14如何跳起完成头球_zh_hd.mp4
15如何进行短传_zh_hd.mp4
16如何完成长距离传球_zh_hd.mp4
17如何传中_zh_hd.mp4
18鸽式控球_zh_hd.mp4
19如何进行二过一_zh_hd.mp4
20如何用脚后跟传球_zh_hd.mp4
21挑球过顶过人_彩虹过人_zh_hd.mp4
22如何在对手两腿间传球_zh_hd.mp4
23如何进行人球分过_zh_hd.mp4
24踩单车动作_zh_hd.mp4
25如何做假动作_zh_hd.mp4
26快速切球_zh_hd.mp4
27如何使用回旋动作_马赛回旋_zh_hd.mp4
28脚内侧运球过人_zh_hd.mp4
29向后拉球变向_zh_hd.mp4
30如何控制地滚球_zh_hd.mp4
31控制空中传球_zh_hd.mp4
32如何控制方向来球_zh_hd(1).mp4
32如何控制方向来球_zh_hd.mp4
33如何盘带_盘球带球_zh_hd.mp4
34如何用胸部停球_zh_hd.mp4
35掷界外球的规则_zh_hd.mp4
36如何发远距离界外球_zh_hd.mp4
37守门员如何扑救_zh_hd.mp4
38守门员如何进行手抛球_zh_hd.mp4
39门将如何开大脚抛踢球解围_zh_hd.mp4
40足球防守_zh_hd.mp4
41认识防守犯规动作_zh_hd.mp4
42提高传球的准确性_zh_hd.mp4
43提高盘球技巧_zh_hd.mp4
44头球练习_zh_hd.mp4
45提高控球能力_zh_hd.mp4
46用脚颠球_zh_hd.mp4
47认识防守犯规动作 - 足球教程.mp4
48利用废弃塑料制品自制足球 (1).mp4
48利用废弃塑料制品自制足球 .mp4
49利用pvc管自制足球球门 .mp4
50编织足球球网 .mp4

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1条评论网友评论:

ID:3425 网友
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